Unsere Wünsche

Eigentlich möchten wir alle etwas dynamischer werden an Körper und Geist. Eingeschlichene Rundungen am Körper wieder verabschieden. Wir möchten endlich die Wohnung entrümpeln, das Büro aufräumen, die Katze verschenken, weniger Rechnungen im Briefkasten haben und auf Steuerrechnungen gänzlich verzichten können. Die Ferienplanung fürs neue Jahr sollte gelingen, der Geburtstag des Grossvaters nicht mehr vergessen werden, der Kleiderschrank sich von selber erneuern mit der neusten Mode, eine Putzfrau sollte spontan vor der Tür stehen ? eigentlich bräuchten wir alle ein kleines Wunder.

Wie also entscheiden und wo anfangen?

Was also ist wichtig, was ist weniger wichtig, womit beginnen? Folgende Vorschläge sind im ?Das Beste? von Readers Digest Ausgabe Dezember 07 zu finden:
1. Wunschliste erstellen, alle Gedanken aufschreiben.
2. Wenn ich noch ein Jahr lebte, was wäre mir am wichtigsten?
3. Werte. Was ist mir am wichtigsten. Habe ich eine Lebensphilosophie? Inwieweit hängt sie mit Menschen, Karriere, gesellschaftlichem Status oder der Umwelt zusammen?

Um dir die Prioritätenliste zu ersparen, machen wir von 4Family folgenden Vorschlag: Kümmere dich vermehrt um deine Freunde.

Als letzter Freund winkt oft nur noch die Psychopharmaka-Industrie

Als Therapeutin mache ich folgende Erfahrung: Je engagierter ein Mensch ist in seinem Beruf, je höher die Karriereleiter, je intensiver die Anforderungen, je gefährdeter der Arbeitsplatz, je stärker die Loyalität zum vorgegebenen Ziel ? desto schwieriger die Work-Live-Balance, desto weniger Zeit für Beziehungspflege, desto weniger Freunde. Eigentlich kann man im Zusammenhang von Burnout immer gleichzeitig emotionale Einsamkeit feststellen. Der Mensch rennt und rennt und erntet Anerkennung und Erfolg ? aber er ist eigentlich einsam. Als letzter Freund winkt oft nur noch die Psychopharmaka-Industrie.

Jede Woche einen Kontakt mit Freunden herstellen

4Family empfiehlt folgenden Neujahrsvorsatz 2008: Stelle einmal pro Woche eine Verbindung zu einem Freund her. Das kann ein kurzes Telefongespräch sein, ein aufmunterndes SMS, ein wertschätzendes E-Mail, eine passende Karte zum Geburtstag, eine Einladung zum Essen, eine ernsthafte Frage nach dem Befinden eines Mitarbeiters, ein Besuch im Spital, ein kleines Geschenk. Sei zufällig, kreativ und spontan. Es kostet dich ein Lächeln und die Lebensqualität steigt ebenso zufällig und stetig.

Margareta Hofmann

Wenn du weitere Tipps zu diesem Thema hast, wende dich bitte an:
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