Rituale am Abend: Der Tag wird vom "Schäfli" rückwärts erzählt.

Kinder brauchen Rituale.
Regelmässig wiederkehrende Rituale strukturieren den Alltag, geben Fixpunkte in einer Reiz überfluteten Zeit, regeln das soziale Miteinander, geben Halt.

Einschlafrituale
Feste Zeiten und Orte, bewusst eingesetzte Stille-Übungen (3 bis 5 Minuten Entspannung mit Fantasiereisen, ruhigem Atmen, Naturbetrachtungen, Mandala malen usw.) und ein gleich bleibender Ablauf vor dem Schlafen gehen helfen dem Kind die Eindrücke des Tages zu verarbeiten und ruhig einzuschlafen. Bewährt haben sich - je nach Alter - zum Beispiel folgende Abläufe:

Wickeln
Fingerspiele spielen
Schlafstrampler anziehen
Fläschchen geben
Kuscheln
Schlaflied vorsingen
Ins Bettchen legen
Spieluhr aufziehen
mit Küsschen verabschieden
leise das Schlafzimmer verlassen
Zähne putzen
Pyjama anziehen
Storen herunterlassen
Kuscheln
Gute-Nacht-Geschichte erzählen
Licht löschen

Drei- bis Vierjährige
sind meist voller Eindrücke vom vergangenen Tag. Mit einem kleinen Trick kannst du ihnen beim Verarbeiten helfen. Nimm ein Handspieltier wie das "Schäfli" und lass es den Tag rückwärts erzählen - also vom Punkt des Zubettgehens am Abend zurück zum Aufwachen am Morgen.

Dies ist eine Empfehlung der Kinder- und Spielbuchautorin Susanne Stöcklin-Meier ».

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