Was brauchst du, wenn du dein Haus in einem Notfall fluchtartig verlassen musst? Du meinst, das wird dir nie passieren? Du lebst in einem sicheren Land in einem sicheren Heim?
Das dachten die Freunde Noahs auch. Sie lachten ihn aus, als er auf der Wiese begann ein Schiff zu bauen.
Der 3-Tages-Rucksack
In individuellen und lokalen Notsituationen dauert es im Allgemeinen maximal drei Tage bevor man aus der Notlage gerettet wird oder die Notlage vorbei ist. Bzw. es dauert drei Tage, bis die Versorgung durch staatliche Organisationen (Armee, Zivilschutz usw.) angelaufen ist. Also empfiehlt es sich, für Notfälle eine Dreitages-Ration zusammenzustellen.
Beispiel für ein 72-Stunden-Notfallmenü
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1. Tag |
2. Tag |
3. Tag |
Frühstück |
Vanille-Drink |
Schoko-Drink |
Erdbeer-Drink |
Znüni |
Waldfruchtschnitte |
Müsligebäck |
Bananenfruchtschnitte |
Mittagessen |
Asia-Suppe |
Spargelcremesuppe |
Asia-Suppe |
Abendessen |
Reiswaffeln |
Vollkorn-Cracker |
Reiswaffeln |
Wichtig:
- Du brauchst zusätzlich 2 Liter Wasser pro Person und einen Dosenöffner.
- Jeden Rucksack mit Namen, Adresse und Handynummer versehen.
- Packzettel mit Ablaufdatum versehen, Lebensmittel regelmässig brauchen und ersetzen.
- Batterien der Stirnlampe regelmässig auswechseln.
Veganer und Vegetarier können Milchdrinks durch Sojadrinks ersetzen und Fleisch ebenfalls durch Sojaprodukte. Weizenallergiker nehmen statt der Vollkorn-Cracker Roggenknäckebrot. Die Zwischenmahlzeit enthält durch Nüsse bzw. Mandeln genügend Eiweiss. Bis auf die Suppen kann zur Not alles kalt verzehrt werden. Das Gemüse muss natürlich gebrauchsfertig in Dosen gekauft werden. Die Getränke am Morgen und Abend können bei Bedarf warm gemacht werden. Wenn kein Kocher vorhanden ist, einfach in einer leeren Konservendose über offenem Feuer erhitzen.
Zubehör und Ausrüstungsgegenstände
Tiefe Einwegteller und -besteck, Feuerzeug, Taschenmesser, WC-Papier, Geschirrtuch, Wischtuch, Stirnlampe, Plastikbeutel, Kompass, Trillerpfeife, Schreibpapier, Bleistift, Schnur, Rettungsfolie (40g), ein kleines, leichtes Spiel oder Würfel.
Durchführung der Familienaktivität
Ein Wochenende in einer Schutz- oder Berghütte oder einem Zelt verbringen; ab Freitagmorgen aus dem 3-Tages-Rucksack ernähren. Sind die Menüs für jeden Geschmack und jeden Hunger richtig zusammengestellt? Müssen noch Zubehör oder zusätzliche Ausrüstungsgegenstände besorgt werden?
Abends Geschichten erzählen oder etwas spielen, wozu kein Material (z. B. Schattenspiele) oder nur Dinge aus der Natur gebraucht werden (Tannenzapfenweitwurf, Orchester mit Grashalmbläsern, Blättermemory?).
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